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孩子貪吃該怎麼辦

知識更新时间:2024-12-14 00:54:21

1、貪吃影響孩子的智力發育。孩子太小，消化系統還未發育完全，如果貪吃太多就會造成胃部積食負擔，從而影響身體内血液循環運轉，導緻寶寶大腦部分血液供應不足或不及時，影響智力發育，反應遲鈍。

2、肥胖過度，影響發育。貪吃的孩子會不拒絕各種食物的進入，特别是一些脂肪高、熱量高的食物，容易積累在孩子身體内，寶寶小時候運動少，就會造成體内脂肪堆積，而大腦部分的脂肪含量也會随之增加。過度肥胖，影響身體健康發育，行動也不便。

3、影響大腦功能部分發育。我們知道，大腦發育不僅僅包括神經系統，還有語言、組織能力、視覺、聽力等各項系統的發育，如果孩子貪吃的食物脂肪過多，占據了腦部的空間，就會抑制腦部區域功能的發育，孩子記憶力退下，行動力也敏捷。

4、控制孩子食量。平時飲食時，用固定的碗勺或其他工具來控制孩子的食量，不貪吃不多吃，幫助孩子糾正嘴饞多吃的壞毛病，養成良好的飲食習慣。

5、不暴飲暴食。現在很多孩子一旦發脾氣就會通過食物來解決問題，暴飲暴食是一種非常不好的行為，表面上看是一種發洩方式，實際上卻對孩子身體發育造成了不良影響。家長可以在寶寶繼續想吃但實在不能給吃的情況下，可以通過玩遊戲或者其他方式來轉移注意力，減少進食的欲望。

6、均衡飲食。孩子偏食，就會對某一樣食物會無節制地食用，但對其他蔬菜水果可能就拒絕食用。家長平時多想辦法變換食物的方式，比如烹饪、水煮、煲湯粥，面食等，讓孩子嘗試到各種口味各種各樣的食物，從而改變偏食的壞習慣，養成均衡飲食的好習慣。

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