地不耕種,再肥沃也長不出果實;人不學習,再聰明也目不識丁。
精神暢快,心氣和平,飲食有節,寒暖當心,起居以時,勞逸均勻。
虛心使人進步,驕傲使人落後,我們應當永遠記住這個真理。
勞逸結合,動靜結合,養煉結合康樂壽。
時間應分配得精密,使每年、每月、每天和每小時都有它的特殊任務。
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