“十月懷胎，一朝分娩”，這句話是不是張口就來?可是在懷孕期間，又有幾個孕媽媽能真正做到沒心沒肺的，反而擔心焦慮的孕媽占了大部分份額。

表妹和我說，懷孕的時候是真的害怕呀，孕前喝了兩包感冒沖劑擔心胎兒畸形，孕早期出.血又怕胎兒沒了，别人肚子那麼小自己的卻那麼大，天天擔心産檢不過關，害怕胎兒缺氧，害怕早産……

懶媽媽在孕期也會“胡思亂想”，各種相心，晚上睡不着的時候還會想各種可能性。那時候比較擔心會早産，因為産檢的時候醫生曾經說過:看你現在這個樣子，估計36~37周左右就生了，然後一直擔心到寶寶留級了3天。

神奇的是，孕婦群裡的好幾個孕媽也都是這種狀況，在别人看來，好像是發神.經一樣。

在整個懷孕期間，每一個階段都很重要，不過很多孕媽媽到了孕晚期之後會尤為緊張，畢竟準備到“收獲”成果的時候了，上心點很正常。之前更有過孕媽媽留言，說兩個星期産檢一次都覺得時間間隔得太長了，最好每天都在醫院裡監護着。

這想法，不知道還有沒有其他的孕媽媽附議？

不過，想知道胎兒好不好，也不一定每天都要去醫院，孕媽媽自己也可以發現。

第一個表現，胎動正常。

胎動是胎兒健康的晴雨表，當胎兒的情緒發生變化或者出現危險時(缺氧)，胎寶寶不會通過胎動去告訴媽媽，向媽媽發出求救的信号。

最早的胎動在懷孕8周左右開始，當孕媽媽能感受得到的時候已經到了18~20周左右，懷孕6個月以後，胎動逐漸開始有規律，孕7個月以後，胎兒形成了睡眠周期，每天胎動的時間也基本相同了。

孕晚期，如果胎兒的胎動正常，沒有出現過多或者過少等情況，說明胎兒發育得很好。

孕晚期是胎兒體重增加的高峰期，在懷孕28~32周這段時間，胎兒體重增加非常快，每個星期約有200~300g，孕33~36周這段時間，胎兒的體重增加每個星期約200g，37周以後胎兒體重每周也能增長100g左右。

ps:胎兒在28周時體重約1000g，出生時約3200--3400g，事實上就是，孕晚期胎兒增加的體重占據了寶寶出生時的2/3以上。

按照這個發育的速度，胎兒肯定需要消耗大量的營養，孕媽媽會感覺到餓，總想吃東西。

另一點，進入孕晚期之後，大約在32周以後，當然大部分都會在36周左右開始，胎寶寶們陸陸續續的入盆了，孕媽媽的上腹部得以解放，胃口也會變得大好。

當孕媽媽發現自己有這種傾向，說明胎兒在快速發育中，隻是，雖然經常會肚子餓，孕媽媽也不能随意大吃大喝，建議少吃多餐，營養足夠就好。

第三個表現，孕媽出現各種不适。

孕晚期之後胎兒越來越大，孕媽媽承受的也越多，表現出來的不适也會越來越多。

恥骨痛、腰痛、坐骨神經痛、便秘、尿頻、假宮縮等，總能讓你耳目一新。

很多媽媽單一的一個恥骨痛就被“折磨”得夠夠的:兩邊的大腿根疼痛，不走路的時候疼，走路的時候更疼，上廁所都要人扶。

會出現這些不适，主要的原因都是因為胎兒長大了往下壓導緻的。不過孕媽不用擔心，這些情況一般會随着寶寶出生而緩解。

當孕媽出現上面的情況，都說明胎寶寶發育得很好。

不管怎麼說，作為母親，擔心胎兒的安全是很正常的，但也正因為這樣，有些事情就要做好，确保寶寶安全。

1、堅持數胎動

胎兒的健康情況也可以在胎動上表現出來，胎動過多過少都是胎兒缺氧的表現，所以孕媽媽平時一定要堅持數胎動。

一般的做法是:每天的早中晚各選一個小時去數，隻要每個小時的胎動次數不少于3~5次就是正常的，12個小時的胎動次數則是這3次胎動次數的總和乘以4，一般不少于30~40次。

如果胎動異常，一定要及時就醫。

為了避免胎兒缺氧，孕媽媽還要注意以下2點:

• 适當運動:如果沒有特别情況是不允許運動的話，孕媽媽最好每天都進行适量的運動，這樣可以給胎兒增加血氧。
• 選擇合适的睡姿:孕晚期之後盡量選擇側卧，一般來說，孕晚期最适合孕婦的睡姿是左側卧，這樣可以緩解孕媽媽子宮右旋的情況，也可以避免子宮壓迫下腔靜脈，從而影響胎盤供血。但孕媽媽并不需要一直堅持左側卧，可以兩邊輪流，覺得合适自己就行。

2、堅持産檢

産檢可以了解胎兒和孕媽的很多情況，如胎兒的體重，雙頂徑大小、胎盤成熟度、胎位、骨盆測量等，還有胎兒的安危。

如果不産檢，這些情況連猜都猜不到，又怎麼能保證胎兒和孕媽的安全呢！

尤其是胎兒發育如此迅速的孕晚期。

孕28--36周這段時間，最好兩個星期産檢一次，37周以後每個星期産檢一次，特殊情況根據醫生建議的時間去産檢。

如果胎兒到了預産期還不出生，産檢的頻率還要再快些，2--3天一次。

3、适當偷懶防早産

有些孕媽媽懷孕之後還一如既往的勤勞，像這勤勞的小蜜蜂一樣，每天不停的勞作。

這裡不建議哈，畢竟不是每個孕婦都這麼能打。

孕晚期之後，孕媽媽的肚子就像氣球那樣，眼看着大了，身體各方面也沒那麼靈活了。

這時候孕媽媽要學會偷懶，不要經常彎腰，更不要用力，因為這樣做都有可能會引起子宮收縮導緻早産。

所以平時去散散步，做一些輕巧的工作就可以了，重活就盡量都留給别人吧。

孕期總疑神疑鬼的孕媽們不用太緊張和焦慮了，隻要有上面那三個表現，說明胎兒好好的，不要想太多，放松心态，安心待産更好。

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