tft每日頭條

 > 生活

 > 紅薯吃了發胖還是減肥

紅薯吃了發胖還是減肥

生活 更新时间:2024-11-18 18:10:31

  1、從營養角度來分析,紅薯代替主食,的确是能起到減肥的效果。

  2、紅薯主要的成分就是澱粉、膳食纖維以及各種微量元素等。從科學角度來看,紅薯所含的熱量相對較低在102kcal/100g左右,如果将它跟大米比起來,同等重量的紅薯,熱量僅僅是大米的1/3!同時,其含的脂肪也低于各種谷類,而膳食纖維、胡蘿蔔素等卻高于谷類!

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved