第一、 在側踢之前一定要做好熱身運動,特别是要提前拉筋,否則有可能在側踢的時候抽筋受傷。
第二、 然後雙腿跨立,然後雙手一前一後呈進攻狀态擺在胸前。
第三、 然後身體往一側傾斜,一隻腳穩穩直立,另外一隻腳朝着與身體相反的一方擡起。
第四、 然後用力的往上踢,往上踢的時候盡量讓将雙腿踢直,然後再把腿放下來就完成了。
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