隊形:由高到矮。
繩要直,如果有一人向左,一個人向右,那麼就等于他二人沒拔。
拉前姿勢:前腿崩直,後腿弓步,身體重心向後倒。蹲的越低越好,但要能使上勁為原則。
距離:不能太大,也不可太小。太大,繩子會晃,太小,會沖撞,用不上力。
行進:倒着走,重心不變,隻是腳向後倒,面向對手,這樣不會給人有偷襲的可能。
耐力:當你沒力的時候,你的同伴還在拼命,哪怕幫他一點點力氣有可能赢對手。
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