tft每日頭條

 > 知識

 > 什麼是第7類營養素

什麼是第7類營養素

知識 更新时间:2025-03-13 19:48:17

  第七類營養素是指在營養素中處在第七位的膳食纖維。它廣泛存在于日常普普通通的食物之中,青豆、小扁豆、土豆、玉米、韭菜、芹菜、青菜、各種水果,以及人們喜歡吃的野菜等食物中,就含有豐富的膳食纖維。食物中含有人體所需要的六大營養素。此外,食物中還含有一類物質,雖然它們既不能被體内的消化酶所分解,也不能被機體吸收利用,但卻是維護身體健康所必須的,營養學上把這類物質叫做膳食纖維。牛羊能夠靠吃草生存,那是因為牛羊的腸道裡有專門消化纖維素的微生物,人的腸道裡沒有這樣的微生物 ,所以人是無法消化纖維素的。對于人體來說,纖維素是腸道裡的過客,但是纖維素等膳食纖維能夠促進胃腸的蠕動和排空,所以多吃一些富含膳食纖維的食物,排便就會通暢,并且減少患大腸癌的機會。鑒于膳食纖維于人體健康的密切聯系,有的學者把它排列在六大營養素之後,稱為第七營養素。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved