瘦胳膊的五個按摩手法
用大拇指以外的四個手指按壓腋下,可以加強我們手臂内側脂肪的充分燃燒,按壓速度和力度要适中。按摩淋巴部位,可以促進手臂的血液循環,能使整個手臂均勻纖細。
瘦腿的四個按摩方法
将雙手握拳,利用拳頭上的指關節和平面,分别在小腿内外側從腳踝向上按摩到膝蓋下方,才按摩到到腳踝,反複摩擦。用雙手在大腿内測來回揉捏,力量适中即可。九個動作按摩四肢可以減贅肉,每個動作5分鐘,一天一次。大腿小腿手臂,按着按着就瘦了。幾乎随時随地都可以做。
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