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減肥反彈是怎麼反彈的

生活 更新时间:2024-07-23 14:11:17

  1、第一種是采用了錯誤的減肥方式,減去的是水分而非脂肪,隻要一停藥并補充水分,體重自然會重新上升,這種現象在服用腹瀉類的減肥産品人群中最為常見。更嚴重的是,不僅減肥成果付之東流,對身體還會造成極大傷害,比如電解質紊亂等。

  2、第二種是沒達到減肥周期。脂肪是有記憶的,它會抗拒外界對它的改變并盡量往原來的形态發展。有些人減肥初期有點效果,認為達到了自己的減肥目的,就停止減肥,殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。通常減肥産品或運動減肥都是講究療程的,不達到規定療程,脂肪就會趁機反彈,使減肥的努力前功盡棄。如有的減肥産品一個療程三個月,每個月都有不同的減肥目的,第一個月是讓身體适應減肥的需要(有些人可能感覺不會太明顯),第二月是沖刺減肥,第三個月是保持減肥效果,三個月缺一不可,千萬不能見好就收。

  3、第三種就是最常見的糟糕的生活習慣。以為自己減肥成功就可以一勞永逸,暴飲暴食,從不運動,吸收的能量消耗不出去。

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