中國在戰國時期開始吃三餐。三餐制在先秦戰國就已出現,随着社會生産力水平的不斷發展,自上層社會不斷向下層社會普及,但是由于貧富差距的原因,直到目前,依然有少數人是兩餐制的。
戰國(公元前475年—公元前221年),是中國曆史上繼春秋時期之後的大變革時期。經過春秋時期(公元前770年―公元前476年)的曠日持久的争霸戰争,周朝境内的諸侯國數量大大減少,公元前453年,韓、趙、魏推翻智氏,三家分晉,奠定了戰國七雄的格局。公元前221年,秦國滅齊國,統一六國,标志着戰國時代的結束。
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