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拉伸肌肉的作用

知識 更新时间:2025-02-05 04:54:14

  拉伸的作用就是通過特定動作來改善肌肉過于僵硬和緊縮的狀态,鍛煉肌肉和肌腱的伸展能力,增加肌肉彈性,便于運動時儲備更多的彈性勢能。

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