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吃什麼補維生素c

知識 更新时间:2025-05-02 00:44:08

  吃黃色的蔬菜或水果通常都可以補充維生素c,如西紅柿、馬漢菜、橙子、鮮棗、橘子、檸檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃等這些黃色的蔬菜或者是水果通通含有比較多的維生素c。另外,鳳梨、石榴、南瓜、橙子、胡蘿蔔、芹菜、青花菜、黃辣椒、紅辣椒、猕猴桃、櫻桃、香蕉中都含有豐富的維生素c。

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