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宮寒如何調理

知識 更新时间:2024-10-01 18:29:48

  1、遠離冷食也是非常必要的,千萬不能吃冰涼的食物,比如冷飲,棒冰蛋筒之類的,都不能吃,這樣會加重宮寒。

  2、多運動能夠加速人體血液循環,而且還能增加抵抗力,運動完後會感覺全身暖和,對宮寒有很大幫助。

  3、不能熬夜,我們都知道夜裡的寒氣是最重的,特别是女性,千萬不要熬夜,有一個好的睡眠才能增加自身免疫力,抵抗寒冷。

  4、另外不要吃寒性食物,要多少吃熱性食物,比如羊肉,洋蔥,韭菜,堅果類等等。這樣可以增加體内熱性。

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