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高中生一天需要多少能量

知識 更新时间:2024-07-22 09:18:11

  高中生一天需要1500左右大卡的熱量,人一天最低需要攝入1000大卡熱量。

  早餐至少600大卡的熱量,煮雞蛋一個70大卡、香蕉一根90大卡、酥皮點心一個200多大卡、牛奶一杯大約300大卡。

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