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常常被我們扔掉的一些營養

知識 更新时间:2024-10-08 03:29:12

  有些人吃水果蔬菜喜歡把這個食物的果皮給削掉,然而卻不知不覺的把營養物質給丢了,比如茄子、蘿蔔、蘋果、紅薯、番茄,葡萄的皮都是很好的抗癌物質,所以吃水果的時候可以連皮一起吃。

  維生素更是對我們的身體起重要作用 然而莴筍的葉子、白菜的老葉都是具有豐富的維生素,在炒菜的時候可以将這些蔬菜的葉子也一起炒着吃。

  膠原蛋白是女人們美容的重要物質 雞鴨的皮,魚鱗都是被扔掉的重要的膠原蛋白物質,骨頭、骨髓、軟骨都是美容強身的好寶貝哦,在吃骨髓時可以将骨頭燒爛一點,可以直接吸食骨髓。

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