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飲食不規律是什麼

知識 更新时间:2025-04-23 21:43:51

  飲食不規律就是不按時吃三餐,當飲食不規律,不吃早餐或餓着肚子的時候,胃酸等消化液分泌後得不到食物中和,從而胃酸可侵蝕胃黏膜,這樣就容易得胃病和十二指腸潰瘍等疾病。

  由于飲食不規律,不均衡,就不能給人體提供足夠的能量和營養,這樣久而久之,就會導緻皮膚幹燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。同時,有調查指出有飲食不規律不良習慣的人,骨骼密度遠遠低于規律飲食的人,對已發生骨質有飲食不規律不良習慣的人,骨骼密度遠遠低于規律飲食的人,對已發生骨質疏松的人來說,飲食不規律是主要原因之一。

  可造成胃結腸反射作用失調,産生便秘等症狀,身體排毒不暢,容易引起皮膚疾病,如痤瘡等。

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