蘋果主要含維生素C比較多,燕麥中含纖維素和澱粉比較多,兩種東西一起吃可以起到互補的作用。另外,燕麥和蘋果都有飽腹的作用,燕麥營養很全面,對腸胃很好,多吃蔬菜水果和雜糧食品,少吃辛辣刺激的食物,适量運動,可以預防感冒。
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