菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、荠菜、馬蘭頭等富含胡蘿蔔素的蔬菜。
瘦肉、乳類、蛋類等高鈣且富含維生素E的食物
橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等葉酸含量充分的水果。
卵巢是雌性動物的生殖器官,呈葡萄狀,均為處于不同發育時期的卵泡,卵泡呈黃色,卵巢表面密布血管。卵巢的功能是産生卵以及類固醇激素。卵巢的大小與年齡和産卵期有關。
卵巢位于子宮底的後外側,與盆腔側壁相接。當妊娠時,由于子宮的移動,其位置也有極大的改變。胎兒娩出後,卵巢一般不再回到其原來位置。
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