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怎樣輕松愉快的打出網球單反,保持身體平衡

知識 更新时间:2024-08-31 23:09:22

  放松首先一定要明确一個觀念,擊球速度是由拍頭的速度決定的,你的手對拍子握力再大,你的身體體重再大,對擊球效果是沒有影響的。因此,請放松,把注意力放在如何提高拍頭速度上,越放松,拍頭速度越大,擊球就越有力。Let racket do the job.

  拍頭速度是從哪裡來的準确的來說是拍頭的角速度,擊球要把拍子轉起來,讓拍頭飛起來,别控制。也就是拍頭要繞着拍尾轉動,不能拍頭拍尾同一個速度的向前推送,這樣産生的拍頭速度非常小,擊出去的球也就軟弱無力。

  下面我們具體看一下費德勒同學的示範拉拍結束,蓄力完畢,準備向前擊球。這個時候拍頭是指向右側(如果面向球網的話)旋轉拍子,使拍頭産生巨大角速度,擊球時拍頭指向左側,說明拍子已經水平轉動了180度,這是擊球能量的來源。慣性作用下,在随揮過程中,繼續旋轉球拍,結束時拍頭指向了後方,整個過程經過仔細計算拍子旋轉了450度。

  其它注意事項從向前揮拍開始,到擊球結束,重心始終落在前腳持拍手向前揮拍,另一隻手向後揮動,保持身體平衡,身體始終保持側身姿勢

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