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養肝護肝的食物要吃什麼

知識 更新时间:2024-12-01 12:43:18

  常為谷類,如糯米、黑米、高粱,肉魚類,如牛肉、鲈魚、鲫魚,可做成湯、粥、茶等美食,不僅能吃到美食而且還能養肝。

  燕麥、玉米、大蒜、鮮奶、胡蘿蔔、豆類、薏仁、棗、芝麻、海帶、洋蔥、桑椹、魚、瘦豬肉、豬肝、牛肝、蜂乳及各種新鮮水果和蔬菜等。這些新鮮的水果和谷類是對身體有幫助。

  西紅柿:富含vc,番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,這個是對肝髒患者是有好處的。

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