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喉嚨幹怎麼緩解

知識 更新时间:2024-10-15 05:42:37

  第一:要做到戒煙限酒,因為煙酒都是刺激性的東西,容易對咽喉有損傷,所以要想避免嗓子發幹,首先要做到不抽煙喝酒。當然,戒煙主要靠意志力;有時,實在熬不住,可以考慮連根拔戒煙茶輔助戒煙,或許能夠事半功倍。

  第二:不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物,也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物,這對嗓子發幹都有潛在的催化作用。

  第三:一天要保證喝6杯以上的水,喝的時候不要一口氣喝完,要小口小口的喝,讓喉嚨得到水的滋潤。去超市或藥店,買上一些涼糖或含片,放在身邊,每過幾個小時含在嘴裡,使喉嚨通過涼糖含片保持濕潤。

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