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飯後多長時間可以汗蒸

知識 更新时间:2025-03-16 06:43:22

  飯後,特别是飽餐後半小時後才可汗蒸。飯後立即汗蒸,皮膚血管擴張,血液大量回流到皮膚,影響了消化器官的血液供應,勢必影響食物的消化吸收,對健康不利。

  汗蒸時間不宜過長,過頻,每周一至二次比較适當,一次可根據汗出的情況大約一個小時左右時間,在做汗蒸時,一定要适量喝水,有利于汗出,痛風的患者有條件的要喝含有堿性的蘇達水,汗蒸後,如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水,以補充因汗蒸後體内丢失的鉀與鹽,也可以補充點鈣。

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