1、冬練三九,夏練三伏。
2、跳繩踢毽,病少一半。
3、人怕不動,腦怕不用。
4、動則不衰,用則不退。
5、靜而少動,體弱多病。
6、有靜有動,無病無痛。
7、練練力出,縮縮病出。
8、養生宜動,養心宜靜。
9、動靜适當,形神共養。
10、久坐傷血,久卧傷氣。
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