全脂奶粉基本上保持乳中的原有營養成分,蛋白質、脂肪、乳糖的含量都比較高。全脂奶粉主要是鮮奶經過消毒、脫水、噴霧幹燥以後制成的。适量的喝奶粉不會導緻發胖,可以選擇在早餐的時候或者下午4點左右适量的喝奶粉,但是不要用量過多,因為全脂奶粉脂肪的含量比較高,每天進食得過多,有可能會導緻身體發胖。平時要養成良好的生活、作息習慣,飲食上要葷素搭配,可以多吃新鮮的蔬菜、水果,控制脂肪和膽固醇含量高食物的攝入,多參加戶外運動,有利于控制體型。
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