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跑步後膝蓋關節痛是什麼原因

知識 更新时间:2025-02-19 16:42:56

  跑步後膝蓋關節痛可能是沒有做熱身運動引起的,運動前一定要熱身,充分熱身。慢跑一會兒,關節充分拉伸。是一個簡要的運動前拉伸熱身的指導。同時注意運動時膝蓋的方向和腳尖的方向要一緻。

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