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每天喝純牛奶會胖嗎

知識 更新时间:2025-02-08 08:51:45

  喝少量的純牛奶并不會導緻出現身體發胖,但是如果喝的太多,就容易引起身體發胖。平時還是要控制好喝純牛奶的總量,通常情況下一天半斤或者是一斤左右就可以。

  平時盡量做到飲食的多樣化,這樣才能夠保證營養的充分。平時适當的喝一些牛奶,可以避免有缺鈣的情況,同時也可以補充一定的蛋白質,有一定的增強體力,增加機體免疫力的作用,利于身體健康。

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