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甜瓜吃多少合适

知識 更新时间:2024-09-27 19:32:01

  甜瓜最好用量在200-300克之間。甜瓜中含有大量的維生素A、維生素C、礦物質等,适量食用能為人體補充多種營養物質,有益于身體健康。并且甜瓜具有消暑解渴的功效,夏季吃甜瓜還可以改善口幹口渴、口舌生瘡等症狀。一般來說,一次吃200-300克即可,過量食用,會加重腸胃的負擔,導緻身體不适。

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