一天吃一個蛋黃酥可能會發胖。蛋黃酥是碳水化合物含量很高的一種小吃,磷含量較高,熱量也較高,減肥時不宜食用。每100克就含有386大卡的熱量。平時常見的一個大的蛋黃酥本身重量為60克,而含有的熱量就是233大卡;而一個小的蛋黃酥質量為35克,含有136大卡的熱量。
蛋黃酥是一種高熱量的食物,減肥時并不适合食用。如果吃掉一顆小的蛋黃酥,那麼就需要做健美操40分鐘才能将它完全消耗;若是一顆大的,那麼至少就需要慢跑半小時,這個運動量也還是不小的,若不想運動,那就隻能控制自己的食欲了。若是沒能忍住,吃了它,那就隻能通過減少其他食物的攝入來控制體重了,因為100克蛋黃酥的熱量已經占據了健康成年人每天所攝入總熱量的17%。
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