tft每日頭條

 > 知識

 > 為什麼吃晚飯後不能馬上吃水果

為什麼吃晚飯後不能馬上吃水果

知識 更新时间:2024-07-26 04:01:58

  雖然水果與蔬菜在營養價值上有許多相似之處,但由于水果不需烹調,生食能避免營養素在烹調中的損失,最大發揮其營養作用。因此,水果的營養作用是其他食物所不能取代的。 飯前吃才利于營養吸收 在吃水果的時間上,目前中國人存在一個極大的誤區。把水果當成飯後甜品,其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合,影響身體消化吸收水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸内食物濕潤程度的作用,因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved