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喝豆奶有什麼好處

知識 更新时间:2024-10-05 09:19:06

  好處:1、豆奶中的脂肪主要是植物脂肪,不飽和脂肪酸含量較高,并含有人體所必需脂肪酸亞油酸,膽固醇含量低,可以預防動脈硬化。

  2、豆奶是經過超微粉碎工藝加工而成的,不除豆渣,大豆子葉被全部利用,膳食纖維的含量比同類産品高,膳食纖維有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌。

  3、豆奶中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖對腸道内的雙歧杆菌等益生菌有增殖作用,有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌;雙歧杆菌等益生菌可以提高人體免疫力,延緩衰老。

  4、豆奶中含有大豆異黃酮,大豆異黃酮是植物雌激素

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