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臀圍怎麼量

知識 更新时间:2024-07-18 05:19:22

臀圍測量時,兩腿并攏直立,兩臂自然下垂,皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。為了确保準确性,測量臀圍時要在橫切面上,且要在鍛煉前進行。測量時不要把皮尺拉得太緊或太松,力求仔細、準确。

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