雞蛋作為代餐食物,一般可以瘦5斤左右的體重,前提是身體完全的能受得了,不過還是不建議這種極端的減肥法,雞蛋雖然作為配菜來說,由于食用油的加入,熱量并不低。但是煮雞蛋的熱量相比要低很多,雞蛋的高蛋白可以提高身體的新陳代謝,加速脂肪燃燒。
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