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杏仁加牛奶有營養嗎

知識 更新时间:2025-05-12 18:22:01

  牛奶加杏仁粉可以喝,不會有什麼沖突作用,且杏仁牛奶營養高。

  1、杏仁是一種幹果,味道極佳,是營養佳品。

  2、測試表明,杏仁含有19%的高質量蛋白,還含有人體所需的各種氨基酸,也是鈣、鐵、鉀、磷、鎂和維生素E的良好來源。

  3、最新研究表明,杏仁的脂肪,對于降低膽固醇和保持心血管的健康很有效。

  4、杏仁還有助于提高記憶力。每天中午食用一小勺杏仁,可有利于防止記憶差錯;有助于使大腦處于良好狀态。

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