脂肪燃燒後是這樣排出體外的:
在體重減輕(即脂肪燃燒)的過程中,流失的84%的脂肪是轉變為二氧化碳氣體然後通過肺部離開人體;剩餘的16%則變成了水。而此過程産生的水或許以尿液、排洩物、汗液、淚水或其他體液形式被排出;當然,這種水分排出的很容易就會又重新形成。
似乎人們腦海裡有一個觀念,那就是出汗越多,脂肪消耗的越快,減肥的效果越好。其實,這是不對的。如果出汗等于脂肪燃燒,那你夏天不動就出汗,那也是在燃燒脂肪,這樣世界上還會有那麼多人為減肥苦苦掙紮嗎。脂肪是否燃燒關鍵還是運動強度和心率。
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