生命在于運動,健身貴在堅持。運動,一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動,通常具有競争性。物布時空永不均産生了普遍運動,普遍的運動生滅着萬事萬物。沒有不運動的物件,也沒有能離開物件的運動。
1、運動有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況,有利于人體的生長發育,提高抗病能力,增強有機體的适應能力。
2、減低兒童在成年後患上心髒病,高血壓,糖尿病等疾病的機率。
3、運動是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、運動可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、運動能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力,并及時做出協調、準确、迅速的反應;使人體适應内外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。
6、運動可以幫助鍛煉身體,吃完飯後有助于消化。
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