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六大營養元素是哪些

知識 更新时间:2024-12-22 20:42:37

  六大營養元素分别為:蛋白質、糖類、脂質、礦物質、維生素、水。具體介紹如下:

  1、蛋白質:促進人體生長發育,修補受損細胞,提供能量。

  2、糖類:是人體内的主要供能物質。

  3、脂質:暫時儲存能量的物質。

  4、礦物質:可以調節生理機能。

  5、維生素:可以人體的促進新陳代謝。

  6、水:是體内最好的溶劑,為人體内的一些化學反應提供液體環境。

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