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室内體育運動有哪些項目

知識 更新时间:2025-01-08 08:13:58

  室内體育運動有:操課舞蹈類:如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等,此類運動趣味性強。休閑類:如兵乓球、網球、羽毛球、遊泳等,此類運動趣味性較強,但是技術性要求較高。健身器械類:分為有氧器械和力量器械,有氧器械主要鍛煉人體的心肺功能,并且有減脂瘦身的功效(和運動的時間和強度又關);力量器械可以訓練肌肉的強度和圍度(和負重的強度和次數有關)。

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