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冬季适合裸睡嗎

知識 更新时间:2024-12-29 13:42:12

  有不少人,睡覺時喜歡“裸睡”,即盡量穿很少的衣服,甚至一絲不挂地入睡。人們把這種睡眠稱為“一級睡眠”。當然,如果在氣候溫暖的春夏季節,你也許可以保持這種習慣。

  但是,進入秋冬時節,氣溫轉冷,溫差增大,人在睡眠期間因肌體抵抗力和對冷環境的适應能力降低,很容易患感冒及引起中風等症,而穿上睡衣則能預防疾病,保護身體健康。

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