首先要準備好制作七日瘦身湯的原料。說白了七日瘦身湯就是由各種蔬菜熬成的湯。其中的原料就有洋蔥,辣椒,西紅柿,洋白菜,芹菜,這些都是低卡路裡的食物,即使你一天喝十碗,卡路裡也隻有300~400卡,根本不會使人的脂肪增多,因此七日瘦身湯的效果十分明顯。
其次要注意七日瘦身湯的服用方法。不能狼吞虎咽,即使七日瘦身湯在饑餓狀态下吃的效果最好。正确的服用方法是用小勺分幾次送入口中,這樣才能達到在七日内分解掉脂肪4~5公斤的目的。當然,七日内全部服用蔬菜湯和礦泉水的最好。另外,如果确實支撐不住的,可以在第四天吃些水果,喝些牛奶。
最後要懂得堅持。七日瘦身湯的效果隻有喝出來才知道,不能喝一兩天就将他束之高閣。因為此種湯的配料完全是些蔬菜和水果,根本不含有動物脂肪,蔬菜的纖維可以達到使自己快速瘦身的目的。如果你不想做那些跑步或是仰卧起坐,就來嘗試一下七月瘦身湯吧。
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