1、煮着吃呢比炒着吃好,畢竟煮着吃水分比較多,闆栗屬于熱性,老人和小孩不宜食用,不然不利于消化。
2、一般來說街上賣的毛栗子都是炒着,吃的,又香又甜,懷孕期間可以多吃一些的,平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜多喝白開水是最好的了。
3、栗子的營養保健價值雖然很高,但也需要食用得法,最好在兩餐之間把栗子當成零食,或做在飯菜裡吃,而不要飯後大量吃,這是因為栗子含澱粉較多,飯後吃容易攝入過多的熱量,不利于保持體重。
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