1、深呼吸一下,呼吸能有效的控制自己的情緒。
2、想一些悲傷痛苦的事情,這些事情能幫助控制笑容。
3、叫周圍的人打自己一耳光。
4、轉移注意力,可以去閱讀一些經典的書籍。
5、聽純音樂,純音樂可以幫助人緩解情緒。
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