吸煙者維護健康-tft每日頭條

吸煙者維護健康

知識更新时间:2024-11-25 01:50:51

　　補充維生素增強免疫功能煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體内的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。

　　經常多喝茶，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖因為煙氣中含有的一些化合物可以導緻動脈内膜增厚，胃酸分泌量顯着減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病症的發作;同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物随尿液排出，減少其在體内的停留時間。

　　多吃含硒食物防癌抗癌經常吸煙易導緻人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝髒、海藻及蝦類等。

　　含β-胡蘿蔔素的堿性食物效地抑制煙瘾 β-胡蘿蔔素對吸煙者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙瘾，對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸煙者可以适量多吃。

　　少吃肥肉，多吃牛奶、魚類、豆制品因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易緻腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

知識别人眼中的我有千萬種正能量句子
一、快樂與否，取決于我們計較的多少，傷心與否，取決于我們在意多少。很多情形在于環境，也在于我們自己的心境，盡心則心定，盡力則心靜。心似容器，裝入多少歡樂，就有多少愉快，心态，主要靠自己，開心是一天，苦惱也一天，何不讓自己愉快。二、就算跑最後... 2022-10-26
知識五一放假通知範文
五一放假通知範文?公司全體員工：根據國家法定假期的規定，并結合公司實際情況，現對五一勞動節放假做如下安排：，我來為大家科普一下關于五一放假通知範文?以下内容希望對你有幫助!五一放假通知範文公司全體員工：根據國家法定假期的規定，并結合公司實際... 2022-08-10
知識有關雪的句子
有關雪的句子?雪,像柳絮一般的雪,像蘆花一般的雪,像蒲公英一般的雪在空中舞,在随風飛，我來為大家講解一下關于有關雪的句子?跟着小編一起來看一看吧!有關雪的句子雪,像柳絮一般的雪,像蘆花一般的雪,像蒲公英一般的雪在空中舞,在随風飛。空中,晶瑩... 2022-06-04
知識自言自語的近義詞
自言自語的近義詞?呢喃細語，白話釋義：形容小聲說話，下面我們就來聊聊關于自言自語的近義詞?接下來我們就一起去了解一下吧!自言自語的近義詞呢喃細語，白話釋義：形容小聲說話。出處：《北史·隋·房陵王勇傳》：“乃向西北奮飛，喃喃細語。”翻譯：于是... 2022-06-18
知識驕傲的驕組詞
驕傲的驕組詞?驕兒騃女[jiāoérsìnǚ]指天真幼稚的兒童，今天小編就來說說關于驕傲的驕組詞?下面更多詳細答案一起來看看吧!驕傲的驕組詞驕兒騃女[jiāoérsìnǚ]指天真幼稚的兒童。兵驕将傲[bīngjiāojiàngào]驕橫不聽... 2022-08-07
知識采蓮曲的詩意和注釋
采蓮曲的詩意和注釋?采蓮曲的詩意：《采蓮曲》第一首寫水鄉姑娘的采蓮活動，以花、月、舟、水來襯托女子的容貌;第二首以寫意法，表現采蓮女子的整體印象，詩人将采蓮少女置于荷花叢中，若隐若現，若有若無，使少女與大自然融為一體，使全詩别具一種引人遐想... 2022-05-30
知識袅組詞
袅組詞?袅娜、袅繞、娜袅、姌袅、青袅、清袅、遙袅、苒袅、窱袅、飄袅、顫袅、腰袅、婹袅、盤袅、骠袅、袅亸、夭袅、袅骖、排袅、閑袅、細袅袅、輕袅袅、袅袅煙雲、袅袅婷婷、餘音袅袅、袅袅娜娜、娉婷袅娜、袅袅娉娉、袅袅亭亭、娉娉袅袅、婷婷袅袅、炊煙袅... 2022-06-10
知識回力高幫鞋系鞋帶方法
回力高幫鞋系鞋帶方法?雙直結系帶法首先黃鞋帶留下一段長度後從左面孔穿出來從右面孔穿進去;然後按照虛線的方向穿鞋帶;再調整鞋帶，使其保持一字形不要卷起來;再将多餘的部分塞入鞋裡面;同樣将白色鞋帶留下一段在内側後，在裡面跟黃鞋帶打結;按照虛線的... 2022-05-30
知識鼓勵的勵怎麼組詞
鼓勵的勵怎麼組詞?刮摩淬勵[guāmócuìlì]切磋琢磨，反複研讨，今天小編就來聊一聊關于鼓勵的勵怎麼組詞?接下來我們就一起去研究一下吧!鼓勵的勵怎麼組詞刮摩淬勵[guāmócuìlì]切磋琢磨，反複研讨。勵節[lìjié]砥砺節操。勵，... 2022-07-04
知識秋天收獲的季節的美句勵志
秋天收獲的季節的美句勵志?秋天是沉甸甸的季節，秋天是收獲的`季節秋天，寫着收獲，秋天，寫着相思秋天，是收獲的季節，它因收獲而變得美麗蘋果成熟了，成熟的蘋果染紅了大樹，葡萄成熟了，成熟的葡萄在向我們微笑，桃子也成熟了，桃子像小女孩粉紅的臉蛋金... 2022-06-18
知識狴犴饕餮狻猊的讀音是什麼
狴犴饕餮狻猊的讀音是什麼?狴犴:bì’àn狴犴又名憲章，漢族神話傳說中的神獸龍生九子之一，排行第七它形似虎，平生好訟，卻又有威力，獄門上部那虎頭形的裝飾便是其遺像，我來為大家講解一下關于狴犴饕餮狻猊的讀音是什麼?跟着小編一起來看一看吧!狴犴... 2022-07-23
知識嫂組詞和拼音
嫂組詞和拼音?“嫂”組詞：嫂子、嫂嫂、大嫂、阿嫂、嫂夫人、家嫂、姑嫂、嫂溺叔援、兄嫂、盜嫂受金、舅嫂、盜嫂、大嫂子、無兄盜嫂、宋嫂、宋五嫂、尊嫂、寡嫂、巨嫂、三婆兩嫂、報嫂、邱嫂、梵嫂、同年嫂、從嫂、以叔援嫂、如嫂、厘嫂，現在小編就來說說關... 2022-06-15
知識 careless怎麼讀
careless怎麼讀?careless英[ˈkeələs]美[ˈkerləs]，adj.不小心的;不仔細的;粗心的;粗心造成的;疏忽引起的;不擔憂的;無憂無慮的，我來為大家科普一下關于careless怎麼讀?以下内容希望對你有幫助!car... 2022-05-28
知識電腦連電視沒聲音
電腦連電視沒聲音?電腦連電視沒聲音的原因及處理辦法如下：，我來為大家科普一下關于電腦連電視沒聲音?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!電腦連電視沒聲音電腦連電視沒聲音的原因及處理辦法如下：電視有兩個遙控器，上面都有喇叭選項，分别打開上面... 2022-05-30
知識待的拼音和組詞
待的拼音和組詞?待是多音字，有兩個讀音[dài]和[dāi]，兩個讀音的組詞分别如下：，我來為大家科普一下關于待的拼音和組詞?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!待的拼音和組詞待是多音字，有兩個讀音[dài]和[dāi]，兩個讀音的組詞... 2022-06-05
知識三觀超正的溫柔句子摘抄
三觀超正的溫柔句子摘抄?十七日尾，燈火萬家長不滅想你是三分泉水七分月，把青山浩渺看遍，你獨天下奇絕，下面我們就來聊聊關于三觀超正的溫柔句子摘抄?接下來我們就一起去了解一下吧!三觀超正的溫柔句子摘抄十七日尾，燈火萬家長不滅。想你是三分泉水七分... 2022-07-12
知識若有若無的意思
若有若無的意思?形容事物不清晰或關系不親密的意思，我來為大家講解一下關于若有若無的意思?跟着小編一起來看一看吧!若有若無的意思形容事物不清晰或關系不親密的意思。例句如下：（1）那一縷縷若有若無的雲絲，莫非是仙女和織女扯下的棉絮？那雲一會兒變... 2022-06-04
知識牙齒刷白最快最好的方法
牙齒刷白最快最好的方法?橘皮粉刷牙，将橘子皮曬幹磨粉，和牙膏混合在一起刷牙，牙齒很快就可以變的很白，今天小編就來聊一聊關于牙齒刷白最快最好的方法?接下來我們就一起去研究一下吧!牙齒刷白最快最好的方法橘皮粉刷牙，将橘子皮曬幹磨粉，和牙膏混合在... 2022-05-30
知識秦字怎麼組詞
秦字怎麼組詞?秦艽[qínjiāo]又稱“大葉龍膽”龍膽科，多年生草本植物葉寬而長根入藥，有祛風濕、退虛熱等作用艽（jiāo），下面我們就來聊聊關于秦字怎麼組詞?接下來我們就一起去了解一下吧!秦字怎麼組詞秦艽[qínjiāo]又稱“大葉龍膽... 2022-06-20
知識意味深長的近義詞
意味深長的近義詞?意味深長的近義詞：言不盡意、語重情長、其味無窮、語重心長、意義深長、情意深長、别有深意，下面我們就來聊聊關于意味深長的近義詞?接下來我們就一起去了解一下吧!意味深長的近義詞意味深長的近義詞：言不盡意、語重情長、其味無窮、語... 2022-07-25
知識着組詞怎麼寫
着組詞怎麼寫?着組詞如下：zhe：跟着、看着、沿着、接着、刻着，下面我們就來聊聊關于着組詞怎麼寫?接下來我們就一起去了解一下吧!着組詞怎麼寫着組詞如下：zhe：跟着、看着、沿着、接着、刻着。zhuó：沉着、着落、執着、着筆、着裝。zháo：... 2022-06-20
知識寫給王俊凱的暖心句子
寫給王俊凱的暖心句子?我不喜歡這世界我隻喜歡你喜歡你眼裡有星星喜歡你露出虎牙對我笑喜歡你透明可愛的心情喜歡你挽起袖口的線條，下面我們就來說一說關于寫給王俊凱的暖心句子?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!寫給王俊凱的暖心句子我不喜歡這世界我... 2022-08-11
知識仙氣十足的句子大全
, 2023-01-25
知識右耳旁有什麼字
右耳旁有什麼字?鄧、邗、邛、邝、邙、邦、邢、邪、邠、邬、邡、祁、那、邯、鄲、邴、邳、邶、邺、郵、邱、鄰、邸、鄒、邲、邵、邰、邽、耶、郁、郏、郅、邾、郐、郃、郄、郇、郊、鄭、郎、郓、郝、郚、郦、郢、鄖、郜，我來為大家科普一下關于右耳旁有什麼字... 2022-08-01
知識适合告别的溫柔文案
适合告别的溫柔文案?人生就是一次又一次的告别每一次相識，都注定了是告别的開始，我來為大家科普一下關于适合告别的溫柔文案?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!适合告别的溫柔文案人生就是一次又一次的告别。每一次相識，都注定了是告别的開始。我... 2022-07-11
知識差之毫厘謬以千裡的意思和造句
差之毫厘謬以千裡的意思和造句?差之毫厘謬以千裡的意思：【解釋】開始時雖然相差很微小，結果會造成很大的錯誤，接下來我們就來聊聊關于差之毫厘謬以千裡的意思和造句?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!差之毫厘謬以千裡的意思和造句差之毫厘謬以千裡... 2022-07-27
知識時光荏苒的句子唯美
時光荏苒的句子唯美?風輕花落定，時光踏下輕盈的足迹，卷起昔日的美麗悠然長去在夜的最後一章，散盡了那段甜甜的香，接下來我們就來聊聊關于時光荏苒的句子唯美?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!時光荏苒的句子唯美風輕花落定，時光踏下輕盈的足迹，... 2022-06-06
知識心碎的句子說說心情
心碎的句子說說心情?世界上最殘忍的事，不是沒遇到愛的人，而是遇到卻最終錯過；世界上最傷心的事，不是你愛的人不愛你，而是他愛過你後，最後卻不愛你“我們曾相愛，想到就心酸”，今天小編就來聊一聊關于心碎的句子說說心情?接下來我們就一起去研究一下吧... 2022-06-05
知識小米電視怎麼安裝第三方軟件
小米電視怎麼安裝第三方軟件?電視與手機連接同一個WIFI在手機在應用商店下載小米投屏神器和安貝市場安裝包，今天小編就來說說關于小米電視怎麼安裝第三方軟件?下面更多詳細答案一起來看看吧!小米電視怎麼安裝第三方軟件電視與手機連接同一個WIFI。... 2022-05-30
知識磔怎麼讀
磔怎麼讀?磔拼音：[zhé]釋義：古代一種分裂肢體的酷刑書法用語指漢字筆畫的捺，下面我們就來聊聊關于磔怎麼讀?接下來我們就一起去了解一下吧!磔怎麼讀磔拼音：[zhé]釋義：古代一種分裂肢體的酷刑。書法用語。指漢字筆畫的捺。古代祭祀時裂牲稱為... 2022-06-21

tft每日頭條

> 知識

> 吸煙者維護健康

吸煙者維護健康

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注