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堿性食物有哪些

知識 更新时间:2024-07-30 18:20:41

  首先,蔬菜類莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。蓮藕等

  其次,水果類水果是大家最喜歡的養生食品,堿性的水果主要有猕猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸荠。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、槟榔、橘子、荔枝、檸檬。桃子、櫻桃。

  最後還有堅果類堅果一直被人們當成一種好的養生小零食,确實,堅果也有很多對身體健康有利的地方。屬于強堿性的堅果主要有黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等,一般來說,堅果都屬于堿性食物,日常生活中常吃堅果,對身體有意想不到的好處。

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