陽氣不足,氣血兩虛,體内寒濕氣重。運動其實就是促進血液循環,所以運動就是驅寒排濕。手腳運動後冰涼是好事,建議堅持運動,前期運動到剛出汗或者你覺得累了就行了,慢慢加大運動量,保持作息時間和飲食量,漸漸的你會發現身體暖了起來。
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