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為什麼詹姆斯很少受傷

知識 更新时间:2024-08-02 15:09:21

  場上秘訣是技術特點,場外秘訣是日複一日的力量訓練和嚴格的生活控制。

  場上秘訣:

  1、突破:詹姆斯不是傳統NBA後衛式的變向過人,基本隻靠一次變向,突然加速 ,第一步爆發力極快,靠着對方身體碾壓起跳上籃;

  2、投籃:他很少轉身,後仰跳投也像是諾維斯基那種微後仰跳投;

  3、扣籃:詹姆斯在完成爆扣後落地那一下,如果仔細觀察的話,他落地的時候大腿小腿總是先彎曲一下,減少對自己膝蓋的緩沖,這點十分重要;

  場外秘訣:

  4、訓練:據報道,詹姆斯有兩個專門的訓練師,無論詹姆斯去哪,至少有一名帶在身邊,随時随地給詹姆斯提供體能訓練的安排;

  5、嚴格控制飲食:詹姆斯7年都沒吃過豬肉,正餐都是以雞胸肉為主,這是為了保持肌肉的強度狀态。

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