1、黃瓜雞蛋紫菜湯。做法：準備雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉；首先黃瓜、姜洗淨，黃瓜和姜均切片；鍋中加入水，然後把姜片放進去，水開時候再将撕開的紫菜放進去，同時放入黃瓜片；鍋中食材接近熟的時候，然後用濕澱粉勾芡，雞蛋打散倒入鍋中，煮熟後加入調味料即可。推薦理由：此款湯有着排毒的功效，把身體内的毒素排淨可助減肥。黃瓜富含豐富的維生素C，可以美白肌膚，黃瓜可以抑制糖類轉化為脂肪，幫助減肥。
2、凍豆腐木耳酸湯。做法：準備凍豆腐、木耳、番茄、香油等調料；先把凍豆腐化凍，然後擠幹水分再用刀切成小塊，接着洗幹淨木耳和番茄，把番茄切好；往鍋裡加入适量的清水，然後把加些海鮮粉進行調味，再把番茄放進去，煮開之後加入凍豆腐和木耳，煮好後再加些香油。推薦理由：木耳番茄都是有營養、幫助清腸的佳品。此款湯味道酸，特别适合作飯前開胃湯。
3、海帶豆芽湯。做法：準備新鮮海帶1條，黃豆芽、胡蘿蔔、番茄、姜片、鹽少許；将海帶洗淨後與胡蘿蔔、番茄、姜片一同加入鍋中，胡蘿蔔和番茄用來調味可以少放一些，煮到海帶松軟即可放入黃豆芽，片刻後加鹽出鍋即可食用。推薦理由：海帶富含碘鉀，能幫助減輕水腫，促進新陳代謝。胡蘿蔔、番茄、黃豆芽中的維生素和抗氧化物質，能加速血液循環，達到排毒養顔功效。
4、赤小豆鯉魚湯。做法：準備赤小豆150克，鯉魚1條，适量調料；将鯉魚宰殺、去内髒，洗淨後切大塊；加入赤小豆、适量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調料，即可。推薦理由：此湯做法簡單易行，可佐餐。有健脾益腎，利尿消腫，暖身減肥功用。主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫。
5、木瓜綠豆湯。做法：準備木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調料；首先洗腌臜木瓜，去籽去皮，接着洗腌臜海帶、瘦肉等此外食材；往砂鍋裡面放些水，日後把瘦肉炒熟，接着在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一同放進鍋裡煮，煮開後用小火炖2小時；往後再問鼎百合跟木瓜炖15分鐘，加調料就可。推薦理由：綠豆或是清熱解毒，援助消暑，同時綠豆還能夠低沉膽固醇，珍愛肝髒。木瓜更能美容豐胸，海帶的養分也很厚實，這是一款很适合春夏日喝的湯。
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