注意休息是一個方面,另外一方面也要注意飲食習慣,少吃鹽,多吃一些可以降壓的食物,如芹菜、豆制品、香蕉等,另外還可以通過服用保健品來補充營養,這樣對降血壓也是非常有幫助的。
注意适量運動,很重要,是其它藥物和食物無法代替的,長期的,适量的運動,堅持下來,對身體健康是有很大的幫助的。
可以适量的喝一些減肥降壓茶,脂防減下去了,血壓自然而然也會下去,可以備一些降壓藥,以穩定血壓備用。
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