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黑棗的功效與作用

知識 更新时间:2024-08-02 05:11:10

  1、降低膽固醇,黑棗含有果膠,能有效的阻止膽固醇與消化酶,膽汁酸及腸粘膜的接觸。

  2、豐富的鈣和鐵元素能預防缺鐵性貧血及骨質疏松。

  3、增加胃液分泌,促進腸胃蠕動,潤腸通便。不要空腹吃黑棗,否則易導緻腹痛,且黑棗的糖分很高,不宜食用過量。

  4、黑棗含有蛋白質,糖類,有機酸,多種維生素及鈣,磷,鐵等礦物質元素。

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