1、先做好準備動作。滑滑闆一定要先學習一些準備動作,而且,基本功不能忽視,不要想着一蹴而就,準備動作就是要兩腳站立,然後将滑闆平放于兩腳前的平整地面上。
2、練習上闆的動作要領。我們将滑闆平放在腳前,然後把一隻腳擡起來,踩到滑闆的前端,然後,不要着急另一隻腳跟上去,而是将另一隻腳仍然保持在地上,這樣反複練習一下上闆。
3、保持身體的平衡性。雖然我們将一隻腳仍然放在地面上,但是,畢竟另一隻腳已經在滑闆上而且已經向前滑行,所以,我們要保持好重心,練習身體的平衡性,盡量不要摔倒。
4、兩隻腳同時上闆。當我們将一隻腳放在滑闆上,并且能夠平穩的滑行的時候,就可以考慮将兩腳同時放在滑闆上了,這時候上身要微微向前傾斜,并且手臂伸展,膝蓋彎曲。
5、借助蹬力向前滑行。我們在練習了兩隻腳都站在滑闆上保持平衡性以後,就可以嘗試讓滑闆動起來,具體方法是用踩地的腳輕輕蹬地,然後擡起腳放在滑闆的後部,滑闆就可以向前移動。
6、不要害怕摔倒受傷。對于初學者來說,盡量要勇敢一點,因為,如果害怕受傷就畏首畏尾的話,一定學得慢,甚至學不會,正确的做法是要做好防護措施的同時,勇敢地嘗試,摔倒了再爬起來,不要畏懼。
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