首先,80%是腰肌勞損,要注意姿勢,不要彎腰過久或伏案過低;使用硬闆軟墊床;注意控制體重,身體過于肥胖,必然給腰部帶來額外負擔。
其次,20%是要注意節制房事,“腰為腎之府“,房事過頻必然有損于腎,腎虧則腰痛。
最後,如果是腰疼的話,最好是可以及時的進行治療,比如像是用針灸,或者是按摩來進行治療,效果都是比較好的。
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